Каковы лучшие упражнения для каждой группы мышц
Я заметил следующее: Прежде чем идти в спортзал, я обычно настраиваю план тренировок на день. А конкретнее, я говорю о выборе правильного набора упражнений, кот...
Автор: Овчаренко Роберт
15 фитнес-хаков, чтобы похудеть без упражнений
Я думаю, вы согласитесь со мной, когда я скажу: Потеря веса — одна из самых раздражающих и сложных частей поддержания хорошего телосложения. Там тоже мног...
Что есть перед тренировкой, чтобы максимизировать потерю жира и рост мышц
Как вы, наверное, уже знаете: Ваши результаты в тренажерном зале необходимы для роста мышц и потери жира. Это одна из главных причин, почему вокруг вопросов «чт...
Топ 7 лучших упражнений кардио для сжигания жира
Как вы, наверное, уже знаете: Потеря упрямого жира и приведение в форму может потребовать от вас занятия аэробикой. В последнее время Кардио очень ненавидят, ко...
4 тренировки бицепса для больших рук
Вот что есть: biceps brachii , также известный как группа мышц бицепса , также известный как двуглавый зверь , всегда был на верхняя часть списка интересов для ...
Топ 13 лучших упражнений Ab
Я думаю, вы согласитесь со мной, когда я скажу: Мышцы живота всегда были в центре восхищения и желательности как для женщин, так и для мужчин. Они являются симв...
Топ 7 упражнений для похудения живота
Дай угадаю, ты хочешь сбросить жир с живота , верно? Но что бы вы ни делали, похоже, что вы пытаетесь экспериментировать ни с чем. Существуют сотни, если не тыс...
Тренировка Табата — лучший кардио и самый быстрый способ сжигать жир!
У меня нет оснований учить вас в школе, если ваша основная цель — уменьшить накопление жира в организме. и предотвратить накопление в будущем, тогда вы ДО...
Топ-7 Мифов о здоровье и фитнесе развенчаны
Вот в чем дело: Если вы относительно плохо знакомы со здоровьем, фитнесом или бодибилдингом. И вы используете Интернет в качестве источника номер один для фитне...
Правда о сахаре — действительно ли сахар делает нас толстыми?
Сахар, вероятно, является одним из самых демонизированных питательных веществ, которых мы все стараемся избегать. Вы слышали это слева и справа — «если вы...