15 фитнес-хаков, чтобы похудеть без упражнений

Я думаю, вы согласитесь со мной, когда я скажу: Потеря веса — одна из самых раздражающих и сложных частей поддержания хорошего телосложения. Там тоже мног...

Что есть перед тренировкой, чтобы максимизировать потерю жира и рост мышц

Как вы, наверное, уже знаете: Ваши результаты в тренажерном зале необходимы для роста мышц и потери жира. Это одна из главных причин, почему вокруг вопросов «чт...

Топ 7 лучших упражнений кардио для сжигания жира

Как вы, наверное, уже знаете: Потеря упрямого жира и приведение в форму может потребовать от вас занятия аэробикой. В последнее время Кардио очень ненавидят, ко...

Топ 7 упражнений для похудения живота

Дай угадаю, ты хочешь сбросить жир с живота , верно? Но что бы вы ни делали, похоже, что вы пытаетесь экспериментировать ни с чем. Существуют сотни, если не тыс...

Тренировка Табата — лучший кардио и самый быстрый способ сжигать жир!

У меня нет оснований учить вас в школе, если ваша основная цель — уменьшить накопление жира в организме. и предотвратить накопление в будущем, тогда вы ДО...

Топ-7 Мифов о здоровье и фитнесе развенчаны

Вот в чем дело: Если вы относительно плохо знакомы со здоровьем, фитнесом или бодибилдингом. И вы используете Интернет в качестве источника номер один для фитне...

Правда о сахаре — действительно ли сахар делает нас толстыми?

Сахар, вероятно, является одним из самых демонизированных питательных веществ, которых мы все стараемся избегать. Вы слышали это слева и справа — «если вы...

Болезненность необходима для роста мышц? Модель 5 лестниц для роста мышц

  Я считаю, что мы можем договориться об одном: Чувство боли через день или два после хорошей тренировки в тренажерном зале — одно из ЛУЧШИХ ощущений...